Food Calories Chart

ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਟਰੈਕਰ.

ਫੂਡ ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਰਟ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ

ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹੁਣ ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਇਹ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰੇਗਾ

ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਮੁਫਤ ਸਿਹਤ ਐਪ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਾਸ਼ੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ.

2 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੈਟਸੀਕ੍ਰੇਟ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ kilocalories (kcal) ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਕ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ।

ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਕੈਲੋਰੀ ਅਨੁਮਾਨਕ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਫਿਟ ਠੀਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ।

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮੁਫਤ ਸਿਹਤ ਐਪ ਨਾਲ ਮਾਪੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।